喝酒总是“断片”？用对这3大方法，你其实不用遭此罪
喝酒总是“断片”？用对这3大方法，你其实不用遭此罪
喝酒是大家在生活中经常会做的一件事情，不少人还有酗酒的习惯，而有些人一喝酒就要喝到断片了为止。说到断片这件事，你知道是怎么回事吗？接下来就来一起详细的了解一下吧！
断片是怎么回事？
喝酒喝到断片的人醒来之后有些会对于喝酒之后的事情完全不记得，而有些则是忘记了某些片段。这两个分为被称之为整段记忆丢失和片段性记忆丢失，发生哪种记忆丢失和喝酒的量之间是成正比的，醉酒的程度没那么严重的时候一般会出现片段性的记忆丢失。
那么为什么会出现断片呢？
首先我们需要知道，我们的记忆是人体五官对于外界刺激的体验。眼睛可以记住所看到的东西，鼻子可以记住闻过的气味，耳朵可以记住听到的声音，而嘴巴则可以记住吃过的味道。这些事情会在大脑内产生“记忆反射弧”，一些经常做的事情会在大脑内形成长期记忆，而一些偶然才会做一次的事情，则是短期记忆，很容易消失。
而酒精会影响到我们大脑的中枢神经，微量的饮用会让人兴奋，但是不至于出现断片。过量的饮用会引起各种不适感出现，如恶心、呕吐等，并且酒精会麻痹海马体，切断它和其他细胞之间的联系，在这种情况下，你的所见所闻无法被大脑所记录，醒来之后自然记不住发生的事情。
在必要情况下需要喝酒的时候，我们该如何最大程度的去降低酒精对于身体的伤害呢？教你3大方法！
首先，一定要避免空腹喝酒。在喝酒之前一定要先垫垫肚子，这样做的话可以有效的减少酒精对于胃壁的伤害，并且食物还可以降低酒精的浓度，让你不那么容易喝醉。有条件的话，也可以在酒前喝一杯牛奶或者是酸奶，可以在胃壁上形成保护膜，可以阻断一些酒精通过血液进入肝脏，对于胃和肝脏的健康是有一定好处的。
其次，在喝酒的时候一定要注意不要将酒混着喝。有些人会喜欢混合碳酸饮料喝酒，这样做是非常不好的。碳酸饮料内所含有的二氧化碳含量很丰富，在饮用之后会让胃膨胀，这样一来会增加酒精吸收的面积。并且二氧化碳会促进酒精进入小肠的速度，加快酒精的吸收速度，在这种情况下，肝肾等脏器的负担是很重的，一定要尽量的避免。
最后，在喝酒的时候可以多和一些白开水，在不喝酒的间隙可以去喝白开水。白开会可以加速酒精从尿液中排除，有条件的还可以选择喝西瓜汁，这样可以帮助减少肝脏的负担。
